拓展训练心得体会800字.doc

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　拓展训练心得体会 800 字 拓展训练心得体会 800 字（一）

　上周天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行…它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！

　在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历 在 在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现 了 了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有 竞 竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法 完 完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自 私 私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就， 相 相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心， 同 同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人 认 认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次 训 训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥 了了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节， 一 一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

　这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行

　过程 中 中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可 以 以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是 随随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓 展 展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现 个 个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能 力 力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

　通过这种拓 展 展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题， 解 解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓 展 展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关 系 系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组 合 合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的 信 信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决 心 心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只 凭 凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创 造造奇迹。

　拓展训练心得体会 800 字（二）

　4 月 11 － －13 日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行 了 了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是 热 热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓 励 励，充分地体会来自团队的力量！

　这是我们大部分同事 第 第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训 练 练营的时候才知道，拓展训练是一项

　挑战极限的训练活动 ， ，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、 消 消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模 式 式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的 潜 潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期 间 间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向 现 现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理 素 素质和团队精神。

　虽然只有短短的三天拓展训练时间， 但 但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论 我 我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益 的 的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

　 一、目标一致、团结协作。

　训练从一开始的“高空单 杠 杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新 娘 娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一 块 块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都 在 在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家 没没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如 游 游戏中过“胜利墙”一样，4 米 2 笔直的木板墙，近三个 人 人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有 人 人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下， 肩 肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成 城 城，所有队员

　都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具 ！

　！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有 完 完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心 协 协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工 作 作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无 不 不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

　二、树立 合 合作意识，合理分配资源。

　“智力电网”我想策划者的 目 目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任 何 何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有 很 很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人 来 来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看 到 到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双 有 有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的 电 电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体 会 会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人 的 的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困 难 难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题， 做 做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们 才 才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆 满 满的完成我们共有的任务。

　三、突破创新、迎难而上。

　在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个

　人 做 做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优 势势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯 定定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工 作 作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

　平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流 和 和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很 好好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难 ， ，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互 配 配合、互相支持的团队精神和整体意识。

　我相信每一个 人 人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体 悟 悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练 对 对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精 神 神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！

　拓展训练心得体会 800 字（三）

　为期二天的拓展训练 业 业已结束，但我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不 管 管是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”，还 是 是让我感动不已的“领袖风采”、“爬山”……所有情节 历 历历在目，令我难以忘怀。

　4 月 9 日晚饭后我们来到了 会 会议室，60 多个人被分成 3个团队。我们很快完成了队 名 名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在 的 的队是“西北狼”队，一共有 23

　人，队长是郁雄文，副 队 队长是刘行；队歌是《向前、向前、向前》；队呼是“所 向 向披靡，勇者无敌”。

　第二天晨跑后，教练把我们带到 了 了断桥底下。从小到大，我一直恐高，跨越断桥是我想也 不 不敢想的事。站在 8 米高断桥下，我心里十分紧张、害怕 。

　。所以当教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说“ 我 我来，我来”。我的目的显而易见，既然“逃不掉”，那 只 只想最后一个上。我的队友都很优秀，不论是感觉如履平 地 地的，还是慢慢克服恐惧，勇敢跳过去的，都给我很大鼓 舞 舞。当 15 名队员成功跨过“断桥”后，女队员只剩下我 一 一个没跳。于是队友们让我上，我还想推托，可经不住队 友 友们的劝说，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我 的 的头上喊着对呼“所向披靡，勇者无敌”，为我壮胆、加 油 油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在 断 断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们 在 在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对 面 面的柱子上看”。我盯着对面的柱子，做着深呼吸，调整 紧 紧张、恐惧的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到断桥边 上 上，我犹豫了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、 二 二、三”，当喊到“三”时，我鼓起勇气一跃，过去了！

　不 不加犹豫，接着我又从对面跳回来。成功了！我笑了，原 来 来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁！成功原来如此简单 ， ，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你 妥 妥协了。但我知道：

　如果没有队友们的鼓励，没有前面队 友 友们的榜样作用，我无论如何不可能在 8 米高的断桥上跳 跃 跃，我最终战胜心理的恐惧，我从内心非常感谢给我鼓励 与 与支持的队友们。

　有了跳断桥的“经验”，当过独木桥 时 时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到 8 米 米高的独木桥时，不知怎么回事，我的腿不由自主的发抖 ， ，同时感觉整个独木桥也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭 来 来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向 前 前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐 喊 喊，心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫 自 自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了几口气，镇定 了 了一下，勇敢地向前迈步冲去。我又一次成功了！此时， 我 我的心里说不出的激动，既为自己高兴，也为教练、队友 们 们对我的鼓励而心存感激。

　在接下来的拓展项目中，这 种 种倍受鼓励和心存感激的心里一直持续着，特别是爬山， 开 开始都是台阶，只是感觉很累，但并不危险、害怕，但快 到 到上顶时，山路变得异常难行，开始还是走，到后来变成 名 名副其实的爬了，手脚并用，特别是下山，用连滚带爬来 形 形容下山的姿势是在恰当不过了。团队的精神在这时体现 得 得淋漓精致，真正表现出了“友谊第一，比赛第二”的高 尚 尚风格，不管是不是自己队的队员，只要遇到困难，随时 都 都有人伸出援助之手，真是令我感动不已。虽然最终我们 队 队没有取得名次，但此时此刻比赛、名次已经变

　得不重要 了 了，重要的是困难面前我们没有退缩，在队友们的帮助和 鼓 鼓励下，最终克服重重困难，坚持到底，没有让一个队员 掉 掉队，这才是最高意义上的胜利。

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